Ich möchte heute mal wieder ein Buch vorstellen,  „The Massage Book“ von George Downing. Ich habe das Buch in der englischsprachigen Jubiläumsausgabe und bin auch nicht sicher, ob das Buch überhaupt ins Deutsche übersetzt worden ist, es gefällt mir aber so gut, dass ich es hier trotzdem erwähnen möchte.
Das Buch richtet sich an Laien und vermittelt Grundlagen, um den Partner oder im Freundeskreis Massagen geben zu können.
Zunächst gibt es eine Einführung, in der es z.B. um Massageöle geht, oder wie man auf dem Boden oder an einer Massagebank massieren kann.
Anschließend werden unterschiedliche Massagegriffe für den ganzen Körper genau beschrieben, mit Hilfe von zahlreichen Zeichnungen werden die Griffe erläutert.
Ich halte die Auswahl der beschriebenen Massagegriffe für sehr sinnvoll und die Beschreibungen und Zeichnungen sind wirklich sehr gut gelungen, so dass es auch gelingen kann, die Griffe nachzumachen.
Neben den sehr guten Anleitungen ist das Massagebuch auch optisch sehr gut gelungen, der Autor und die Illustratorin haben sich wirklich viel Mühe gemacht.

Es ist also endlich soweit, das Wetter sieht endlich nach Frühling aus, man sieht in allen Ecken Münchens die ersten Schneeglöckchen und Krokusse und auch die Stimmung stellt sich langsam auf Frühling ein.

Passend zum Wetter gibt es jetzt auch meine Frühlingsangebote. Wie auch im letzten Jahr gibt es die Hand und Fußmassage, das kleine Verwöhnprogramm für Hände und Füße, die sonst bei der Massage ja oft zu kurz kommen. Auch die Wellnessmassage Frühlingserwachen, eine leichte und ausführliche Ganzkörpermassage ist noch vom letzten Jahr bekannt. Dieses Jahr habe ich noch die „Schönwettermassage“ dazu genommen, eine leichte Rücken- und Nackenmassage, sie ist das Gegenstück zur Winterschlafmassage, die ja immer heiss begehrt ist. Ich hoffe, dass bei meinen Angeboten das passende dabei ist.

Ich werde immer wieder gefragt, warum ich nicht auch Wellness-Massagen wie Hot-Stone-Massagen, Lomi Lomi-Massagen oder Ayurverdamassagen anbiete, im München findet man ja wirklich ein breites Spektrum von Angeboten.

Ich mache gelegentlich sehr gerne eine reine Entspannungsmassage, und ich habe auch einige Massagen im Angebot, die wirklich hervorragend einfach zum Abschalten geeignet sind. Dazu gehören die psycho-aktive Massage, die Slow Stroke ® Massage, die Fußreflexmassage, die klassische Massage und meist habe ich auch Saisonangebote wie die zum Beispiel die Winterschlafmassage.

Natürlich hört sich „psycho-aktive Massage“ erstmal nicht so spannend an, wie irgendwelche Mode-Massagen, sie hat aber dennoch ihre Berechtigung, nicht nur wenn es um Wellness geht, sondern auch bei Stress, Depressionen, Burnout und ähnlichem. Wer also einfach Entspannung sucht, wird bei mir durchaus auch fündig.

In erster Linie verstehe ich mich aber als medizinische Masseurin, es ist für mich sehr befriedigend, Beschwerden zu erfassen, zu verstehen und zu lindern oder ganz zu beseitigen. Das macht den großen Anteil meiner Arbeit aus, und so kann es gerne auch bleiben, auch wenn ich zwischendurch immer wieder gerne Wellnessmassagen durchführe. Und für diejenigen, die lieber ein komplettes Verwöhnprogramm in einer speziell darauf ausgerichteten Einrichtung haben möchten, gibt es ja hier in München wirklich reichlich Angebote.

Ich habe ein kleines Büchlein entdeckt und dachte, das ist es wert hier erwähnt zu werden: Das Klimasparbuch München.  Im Prinzip handelt es sich dabei um ein Gutscheinbuch für München, im vorderen Teil werden viele Tipps gegeben, wie man klimafreundlicher Handeln kann und im hinteren Teil findet man 60 Gutscheine, die das ganze Jahr 2010 über gültig sind (Massagegutscheine sind leider nicht dabei). Es sind einige 10%-Ermäßigungsgutscheine für Bioläden dabei, ein 20-Euro-Gutschein, wenn man zu Naturstrom wechselt, Gutscheine für Restaurants und Second-Hand-Läden, für Fahrradtouren oder 2 Gutscheine für Pfister-Brot. Wenn man eh ein bisschen ökologisch angehaucht ist, lohnt sich das Büchlein auf jeden Fall,  es ist aber vielleicht auch ein schönes Einsteiger-Geschenk für Leute, die da bisher nicht so viel damit zu tun hatten. Und für alle, denen Gutscheine oder Coupons Freude machen ist es eh ne super Sache. Das Büchlein gibt’s im Buchhandel oder in den teilnehmenden Geschäften und kostet 6,90 Euro, die wie ich meine gut angelegt sind. Das Buch hat zwar nicht direkt etwas mit Massage zu tun, ich finde es aber einfach sinnvoll und möchte es hier deswegen trotzdem erwähnen.

Heute möchte ich ein kleines Juwel aus meinem Bücherregal vorstellen, das Buch „Aroma-Massage“ von Susanne Fischer-Rizzi.

Die Autorin hat insgesamt 12 Aromamassagen „komponiert“, die jeweils einen ansprechenden Namen haben wie Gletscherschock – Nackenmassage, Vier Winde –Bauchmassage, Zedernhain-Kopfmassage oder Sparta-Sportmassage. Zu jeder Massage gibt es zunächst ein passendes Bild, in dem das Massage-Thema aus Knetmasse dargestellt ist, die Künstler haben hier wirklich eine Freude für die Augen geschaffen.  Nun wird nach einem einstimmenden Text für jede Massage/Aromaanwendung beschrieben, was man an Zubehör benötigt, und wie die Aromaessenzen zu einem Öl oder für eine zusätzliche Kompresse gemischt werden, und was die einzelnen ätherischen Öle bewirken. Die Autorin geht auch darauf ein, in welchen Situationen die Massage durchgeführt werden soll und in welchen nicht. Nun kommt eine genaue Beschreibung jedes einzelnen Massagegriffs, der jeweils durch ein Foto und eine kleine Zeichnung ergänzt ist, so dass auch ein Laie damit gut zurechtkommen kann. Abschließend gibt es für jede Massage noch ein passendes Zitat, zum Beispiel wurde für die Königin von Saba-Fußmassage folgendes Bibelzitat gewählt:

„Ein verschlossener Garten bist du,
meine Schwester Braut,
ein verschlossner Brunnen, ein versiegelter Quell.
Deine Reize sind ein Lustgarten
Von Granatbäumen
Allen erlesenen Früchten,
mit Zyprus und Rosen, Narden und Safran,
mit Würzrohr und Zimt,
samt allen Weihrauchsorten,
mit Myrrhe und Aloe
samt allen edelsten Balsamen.
Ein Gartenquell bist du,
ein Brunnen lebendigen Wassers,
wie es vom Libanon rinnt.“

Das gesamte Buch ist schon beim Lesen ein Fest für die Sinne, es macht Lust darauf, die Massagen auszuprobieren und jemanden so richtig zu verwöhnen. Die Anleitungen sind so gehalten, dass sie wirklich für jedermann verständlich sind, so dass sich die Massagen wirklich wunderbar als Partnermassagen oder als besonderes Geschenk an die beste Freundin eignen. Allen, die auf der Suche nach etwas Besonderem sind, ist dieses Buch uneingeschränkt zu empfehlen.

Ich halte ja immer Ausschau nach Massage-Ölen, die ein bisschen etwas besonderes sind, und heute bin ich in einem kleinen Laden in der Nordendstr. auf einen wahren Schatz gestoßen. Ich habe indische Massage-Ölmischungen entdeckt, habe ein bisschen geschnuppert und war sofort begeistert. Die Öle riechen wirklich alle wunderbar, teilweise sanft, teilweise etwas intensiver, jedes für sich ist etwas Besonderes. Die Ölmischungen der Firma Songs of India ® haben wohlklingende Namen wie „Buddha Delight“ oder „Opium Flower“, sie haben gute „Fließeigenschaften“ (für die Massage ist wichtig, dass Öle nicht zu stumpf sind, oder zu schnell von der Haut aufgenommen werden), und die Verpackung ist auch ansprechend gestaltet. Ich konnte also nicht widerstehen und habe drei Massage-Öle für die Praxis gekauft. Ich glaube, ich werde die Ölmischungen erstmal gut behüten, und mir dann ein tolles Frühlingsangebot damit ausdenken….wenn jemand vorher gerne damit massiert werden möchte: Sprechen Sie mich einfach darauf an!

Ich werde in den letzten Tagen vor Weihnachten mehrere Abholtermine für Massage-Gutscheine anbieten, für alle die es nicht rechtzeitig für den Postweg schaffen, oder die lieber keine Post bekommen möchten, um keinen Verdacht bei den zu Beschenkenden zu erregen.

Bitte erfragen Sie die Termine per Mail oder rufen Sie unter 28807598 an, wenn Sie an einem Massagegutschein interessiert sind. Alle Massagen aus meinem regulären Angebot sowie die Winterschlafmassage und die Schneeräumermassage aus dem Winterangebot können als Gutschein verschenkt werden. Natürlich können auch individuelle „Pakete“ zusammengestellt werden (zum Beispiel eine Kombination aus Dorn-Therapie und Triggerpunktbehandlung, oder Fußreflex und Muskelentspannung nach Jacobson). Wenn Sie keine konkrete Vorstellung haben, welche Massage das richtige Geschenk sein könnte, berate ich Sie auch sehr gerne.

Seit einigen Wochen ist wieder Hauptsaison für Massagen – wahrscheinlich nicht nur in München. Zur kalten Jahreszeit entsteht immer ein ziemlicher Ansturm auf Massagepraxen, vielleicht haben Sie auch schon vergeblich versucht, einen Termin zu bekommen.

Was kann man also tun, wenn man verspannt ist, und keine kurzfristigen Termine aufzutreiben sind?

1.) Schnell sein: Warten Sie nicht so lange, bis die Schmerzen unerträglich werden, sondern kümmern Sie sich lieber rechtzeitig um einen Massage-Termin, dann ist es noch nicht ganz so schlimm, wenn Sie ggf. noch ein paar Tage auf den Termin warten müssen.

2.) Tagsüber ist es meistens leichter, einen Massage-Termin zu bekommen, überlegen Sie sich, ob Sie vielleicht einmal für 2 Stunden vom Arbeitsplatz abwesend sein können.

3.) Wenn kein Termin erhältlich ist: Fragen Sie nach, ob man Sie anrufen kann, falls jemand kurzfristig einen Termin absagt, und seien Sie für diesen Fall am besten auch erreichbar.

4.) Wenn absehbar ist, dass die Beschwerden nicht mit einer einzigen Massage in den Griff zu bekommen sind, machen Sie am besten gleich mehrere Termine aus, damit aufgrund von Terminengpässen keine zu großen Abstände zwischen den Massagen liegen.

5.) Wenn es Ihnen für Ihre Massage noch nicht so dringend ist, ist es derzeit trotzdem ratsam, Termine reichlich rechtzeitig auszumachen, damit es auch so klappt, wie Sie es sich vorstellen.

Auch in meiner Massagepraxis ist es derzeit ziemlich eng mit Massage-Terminen, und ich vermute, es ist überall in München schwierig im Moment, was sich erfahrungsgemäß auch noch in das nächste Jahr hineinziehen wird. Ich habe auch selbst Probleme gehabt, Massagetermine bei einem Kollegen für meine Schulterbeschwerden zu bekommen.

Wenn Sie bei mir anrufen, und ich keine zeitnahen Termine für Sie habe, können Sie mir trotzdem Ihre Beschwerden kurz schildern, und ich kann Ihnen vielleicht ein paar Tipps geben, was Sie selbst tun können, um sich bis zur Massage „durchzuretten“.