Besonders meinen KundInnen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, empfehle ich häufig, zwischendurch einzelne Übungen zu machen, um ein wenig die Muskulatur „zu pflegen“. Bei meinem Bloggerkollegen Christoph Weigand habe ich nun eine wunderbare Sammlung an Übungen gefunden. Christoph hat sich die Mühe gemacht, 140 Übungen zu filmen, und stellt sie auf seiner Seite www.starker-ruecken.com kostenlos zur Verfügung. Die Übungen sind übersichtlich unterteilt, es gibt Übungen für’s Büro und für Autofahrer, mit Hilfsmitteln wie einem TheraBand oder Gymnastikball oder ohne. Auf der Seite finden sich auch Links zu vielen weiteren Rückenübungen, so dass man ausführlich stöbern und sich die geeigneten Bewegungsübungen zusammensuchen kann. An dieser Stelle ein dickes Lob an Christoph für seine Arbeit!