In meiner Praxis in München-Schwabing gibt es häufige und seltene Vorkommnisse. Ein häufiges Vorkommnis ist eine Schulterbehandlung mit Triggerpunkttechnik, ich würde sogar behaupten, dass das täglich bis mehrfach täglich vorkommt. Dann gibt es Massagetechniken, die nicht ganz so häufig, aber immer noch sehr regelmäßig vorkommen. Dazu gehören die Fußreflexmassage, die klassische Massage, die Psycho-aktive Massage und die Dorntherapie. Gelegentlich kommt dann auch mal eine Lymphdrainage vor, oder eines meiner Saisonangebote wird wahrgenommen. Und es gibt ein paar ganz besonders seltene Vorkommnisse. Dazu gehört zum Beispiel die Colonmassage, Wadenmassage, Armmassage, klassische Fußmassage, und: die HANDMASSAGE. Ich freue mich immer besonders, wenn ich Körperteile massieren darf, die ich sonst selten in die Hände bekomme, deswegen möchte ich Ihnen heute mal ein bisschen von der Handmassage vorschwärmen. Wir gebrauchen unsere Hände den ganzen Tag, aber es ist selten, dass wir uns um unsere Hände kümmern, außer vielleicht mal das Verwenden einer Handcreme. Die Hände neigen auch nicht zum übermäßigen Verspannen, es sei denn, sie werden einseitig belastet, wie es zum Beispiel bei Handwerkern öfter mal der Fall ist. Muskelschmerzen an der Hand sind eher selten, aber sie kommen vor. Auch Handkrämpfe gibt es gelegentlich. Es ist also selten, dass man von alleine auf die Idee kommt, dass man eine Handmassage brauchen könnte, eine Handmassage ist auch zugegebenermaßen meist keine Notwendigkeit, sondern eher etwas fürs Wohlbefinden. Das dafür aber so richtig, wenn es einfach ums Entspannen und Abschalten geht, steht eine Handmassage einer Rückenmassage um nichts nach, auch wenn die Hände viel kleiner sind. Die Hände sind aber der Körperteil, der am besten mit Nerven versorgt ist, sie haben eine ausgeprägte sensible Wahrnehmung, deswegen kommen auch Berührungsimpulse besonders gut an. Wie auch bei der Fußreflex handelt es sich auch um eine allgemeine Entspannung, die nicht nur die Hände betrifft. Wenn Sie also neugierig geworden sind, und das mal gerne probieren möchten, stehen Ihnen drei Techniken zur Verfügung: Die Triggerpunktbehandlung (bei verspannten Händen, Muskelschmerzen, Krämpfen), die klassische Handmassage und die Handreflexzonenmassage. Natürlich kann man das auch teilweise kombinieren. Alle drei Techniken haben ihre Vorzüge und ich berate Sie gerne.

Schon seit meiner Jugend habe ich sehr gerne Duftlampen angemacht und im Laufe der Jahre habe ich mehr und mehr festgestellt, dass ich bestimmte ätherische Öle in bestimmten Situationen angewendet habe, so ist zum Beispiel Rosmarin mein Lieblingsöl geworden, wenn ich gestresst war oder Kampfer, wenn ich Kopfschmerzen hatte. Irgendwann habe ich mich dann genauer dafür interessiert, und habe mir das Buch „ Düfte der Natur – Heilessenzen und Aromaöle“ von Gerti Samel und Barbara Krähmer besorgt, mit dem ich sehr viel Freude hatte und auf das ich auch Jahre später noch immer wieder gerne zurückkomme. In dem Buch sind Profile von hundert ätherischen Ölen zu finden, es wird aufgeführt, woher sie kommen, die Duftrichtung wird eingeordnet (z.B. streng, scharf, erdig, würzig, fruchtig, süß…), es wird auf die Heilwirkung des Öles auf Körper und Seele eingegangen und es werden Beispiele für die Anwendung des Öles aufgeführt (z.B. als Massageöl, Saunaaufguss, zum Inhalieren, als Insektenmittel oder zur Hautpflege etc.). Weiterhin werden auch Hinweise gegeben, wenn ein Öl in einer bestimmten Situation nicht angewendet werden darf, zum Beispiel bei Schwangerschaft. Neben diesen Informationen werden die Öle auch Elementen, Sternzeichen, Chakren, Farben und Steinen zugeordnet und eine passende Affirmation zu dem Öl vorgeschlagen.
Mich haben immer besonders die erstgenannten Informationen interessiert, aber das Buch ist wirklich sehr umfangreich und bietet viel Anregung, sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen. Es ist übersichtlich angeordnet, zu jedem ätherischen Öl gibt es auch ein Bild, das Layout ist trotz der vielen Informationen übersichtlich und ansprechend. Am Anfang des Buches gibt es eine umfangreiche allgemeine Einführung zu den ätherischen Ölen und am Ende des Buches werden Anwendungen für bestimmte Beschwerden vorgeschlagen, wie Kopfschmerzen, Erschöpfung, Sonnenbrand oder Prämenstruelles Syndrom. Insgesamt finde ich das Buch wirklich sehr gelungen.

Nachdem ich jetzt 4 Wochen nicht da war, geht es seit Montag wieder weiter in der Praxis. Sie können jetzt gerne wieder für Terminvereinbarungen anrufen, und auch wenn sich diese und nächste Woche sehr viele Termine angesammelt haben, habe ich noch vereinzelte Lücken und danach geht es ganz normal weiter. Abgesehen von den Feiertagen werde ich auch keine Osterferien machen, auch in dieser Zeit können also Massagetermine vereinbart werden. Ich freue mich, wieder da zu sein und Sie alle wiederzusehen. 

Es kommt in der Praxis immer wieder vor, dass Massagetermine sehr kurzfristig oder gar nicht abgesagt werden, viele Kunden sehen das auch nicht so eng und sind erstaunt oder gar verärgert, wenn der Termin dann in Rechnung gestellt wird. Für mich bedeutet ein ausgefallener Termin, den ich ja auch für diesen einen Kunden reserviert hatte, wenn ich ihn nicht kurzfristig anderweitig vergeben kann, dass ich am Ende des Monats weniger Geld verdient habe. Das ist ein ganz realer Verlust, der auch nur durch das Berechnen des Termins ausgeglichen werden kann und ich würde mir wünschen, wenn es für diese Situation mehr Verständnis gäbe, wenn es eine Selbstverständlichkeit wäre, dass ein Terminausfall auch bezahlt wird. Im Übrigen sehen das die Gerichte genauso, hier ein Urteil vom Amtsgericht München. In meiner Massagepraxis gilt die Regelung, dass Termine bis 24 Stunden vorher abgesagt werden müssen, ansonsten wird der Termin in Rechnung gestellt, sofern er nicht anderweitig vergeben werden kann.

Diesen Sonntag, den 31.1.2010 findet ein dezentraler Spendenlauf statt, um Geld für die Ofper des Erdbebens in Haiti zu sammeln. Mitmachen kann jeder unabhängig von körperlicher Fitness, das ganze funktioniert so: Man meldet sich auf der Webseite http://www.run4haiti.de/ an und gibt dabei an, wieviele Kilometer man Laufen möchte. Am Sonntag läuft man dann und im Anschluß spendet man für jeden gelaufenen Kilometer einen Euro. Mitmachen ist also ganz einfach, und die Spenden gehen zu 100% an die Aktion Deutschland hilft. Ich selbst habe mich mit 3 km angemeldet und finde, das ist ein guter Anlaß, wieder draußen mit Sport anzufangen um für den Frühling fit zu werden, der ja hoffentlich bald kommt.Wer keine Lust hat, alleine zu laufen kann sich zu einem Allemeinen Treffpunkt begeben, in München ist der Treffpunkt die Reichenbachbrücke, entweder um 11.00 oder um 14.00 Uhr.

Ich wünsche allen meinen Leserinnen und Lesern, Patientinnen und Patienten, Kundinnen und Kunden, Freundinnen und Freunden und überhaupt der ganzen Welt ein ruhiges, erholsames und schönes Weihnachtsfest und ein paar angenehme freie Tage.
Die Praxis bleibt vom 24.12.09 bis zum 03.01.10 geschlossen, ab dem 4. Januar bin ich wieder für Sie da. Auch während meiner freien Tage lese ich meine Mail und höre auch den Anrufbeantworter ab und zu ab, für Terminvereinbarungen für die erste Januarwoche können Sie sich also auch zwischen den Jahren melden. Genießen Sie die Feiertage und bleiben Sie gesund!

Ich werde in den letzten Tagen vor Weihnachten mehrere Abholtermine für Massage-Gutscheine anbieten, für alle die es nicht rechtzeitig für den Postweg schaffen, oder die lieber keine Post bekommen möchten, um keinen Verdacht bei den zu Beschenkenden zu erregen.

Bitte erfragen Sie die Termine per Mail oder rufen Sie unter 28807598 an, wenn Sie an einem Massagegutschein interessiert sind. Alle Massagen aus meinem regulären Angebot sowie die Winterschlafmassage und die Schneeräumermassage aus dem Winterangebot können als Gutschein verschenkt werden. Natürlich können auch individuelle „Pakete“ zusammengestellt werden (zum Beispiel eine Kombination aus Dorn-Therapie und Triggerpunktbehandlung, oder Fußreflex und Muskelentspannung nach Jacobson). Wenn Sie keine konkrete Vorstellung haben, welche Massage das richtige Geschenk sein könnte, berate ich Sie auch sehr gerne.

Seit einigen Wochen ist wieder Hauptsaison für Massagen – wahrscheinlich nicht nur in München. Zur kalten Jahreszeit entsteht immer ein ziemlicher Ansturm auf Massagepraxen, vielleicht haben Sie auch schon vergeblich versucht, einen Termin zu bekommen.

Was kann man also tun, wenn man verspannt ist, und keine kurzfristigen Termine aufzutreiben sind?

1.) Schnell sein: Warten Sie nicht so lange, bis die Schmerzen unerträglich werden, sondern kümmern Sie sich lieber rechtzeitig um einen Massage-Termin, dann ist es noch nicht ganz so schlimm, wenn Sie ggf. noch ein paar Tage auf den Termin warten müssen.

2.) Tagsüber ist es meistens leichter, einen Massage-Termin zu bekommen, überlegen Sie sich, ob Sie vielleicht einmal für 2 Stunden vom Arbeitsplatz abwesend sein können.

3.) Wenn kein Termin erhältlich ist: Fragen Sie nach, ob man Sie anrufen kann, falls jemand kurzfristig einen Termin absagt, und seien Sie für diesen Fall am besten auch erreichbar.

4.) Wenn absehbar ist, dass die Beschwerden nicht mit einer einzigen Massage in den Griff zu bekommen sind, machen Sie am besten gleich mehrere Termine aus, damit aufgrund von Terminengpässen keine zu großen Abstände zwischen den Massagen liegen.

5.) Wenn es Ihnen für Ihre Massage noch nicht so dringend ist, ist es derzeit trotzdem ratsam, Termine reichlich rechtzeitig auszumachen, damit es auch so klappt, wie Sie es sich vorstellen.

Auch in meiner Massagepraxis ist es derzeit ziemlich eng mit Massage-Terminen, und ich vermute, es ist überall in München schwierig im Moment, was sich erfahrungsgemäß auch noch in das nächste Jahr hineinziehen wird. Ich habe auch selbst Probleme gehabt, Massagetermine bei einem Kollegen für meine Schulterbeschwerden zu bekommen.

Wenn Sie bei mir anrufen, und ich keine zeitnahen Termine für Sie habe, können Sie mir trotzdem Ihre Beschwerden kurz schildern, und ich kann Ihnen vielleicht ein paar Tipps geben, was Sie selbst tun können, um sich bis zur Massage „durchzuretten“.

Kürzlich war ich mit einigen Leuten auf dem Winter-Tollwood, wo mich eine meiner Begleiterinnen auf einen Stand mit Wärmekissen aufmerksam gemacht hat. Dort gab es unterschiedlich gefüllte Kissen in unterschiedlichen Formen (Rechtecke, Nackenhörnchen, Dreiecke), und besonders effektiv und praktisch scheint mir das Nackenkissen zu sein (vielen Dank an Shadi für das Foto), etwas vergleichbares hatte ich bisher überhaupt noch nicht gesehen. Es ist sozusagen zweilagig, eine Lage kommt auf die Halswirbelsäule und die andere Lage über den Nacken- oben auf der Schulter. Das Kissen lässt sich gut anpassen und deckt ein relativ großes Gebiet ab.

Der Stoff des Kissens ist Microfaser, ich kannte bisher nur Kirschkernkissen aus Baumwolle, die den Nachteil haben, dass die Baumwolle durch das häufige Erwärmen mit der Zeit „morsch“ wird, das Kissen kleine Löcher bekommt, und wenn man nachts mit dem Kissen schlafen geht (wie ich es manchmal mache), findet man morgens einzelne Kirschkerne im Bett…

…und die Füllung: Es gibt  dort Kissen mit Kirschkernen, mit Traubenkernen und mit Johannisbeerkernen. Letztere fühlen sich in dem Kissen sehr angenehm an, sie passen sich, weil sie so winzig sind, natürlich besser an die Anatomie an als Kirschkerne. Insgesamt finde ich, dass die Johanniskern-Nacken-Variante wirklich ein Superluxuskissen ist, was natürlich (besonders im Vergleich zu den Kirschkernkissen aus Drogeriemärkten) auch seinen Superluxuspreis hat. Wenn man sich vorstellt, wie viele Johannisbeeren man essen muß, um so ein Kissen zu füllen, relativiert sich das aber. Außerdem steht Weihnachten vor der Tür und so etwas kann ja auch ein schönes Geschenk sein….ein Massagegutschein übrigens auch.

Seit einer Weile wird in meiner Praxis für jede einstündige Behandlung 1 Euro für einen guten Zweck gespendet, in der Praxis steht auch eine Sparkuh, über die sich meine KundInnen an der jeweiligen Aktion beteiligen können. Meine Mutter pflegte zu sagen „Kleinvieh macht auch Mist“, und auch wenn keine Wahnsinnssummen zusammenkommen, kann man auch mit wenig Geld schon einen echten Unterschied machen. So konnte zum Beispiel 2007 von dem Geld einer armen, allein stehenden Frau in Eritrea ein Esel gekauft werden, der ihr nun ermöglicht, ihren eigenen Lebensunterhalt zu verdienen und eine sichere Existenz aufzubauen. Zuletzt wurden die Reporter ohne Grenzen unterstützt und seit einigen Tagen geht nun das gesammelte Geld auf Anregung meiner Kundin Frau M. an die Christoffel-Blindenmission. In den Entwicklungsländern gibt es Aufgrund von Mangelernährung (Vitamin A-Mangel) viele Blinde, die für Ihren Lebensunterhalt betteln müssen, weil sie nicht arbeiten können. Schon für 30 Euro kann ein Erwachsener in Äthiopien an den Augen operiert werden und seine Sehkraft wiedererlangen, für 85 Euro kann ein OP-Set mit allen Instrumenten für Operationen am Grauen Star gekauft werden. Ich freue mich sehr, wenn wir in den nächsten Monaten hier einen Beitrag leisten können.

Welche Organisationen bisher unterstützt wurden, steht auf der hand-werk Massagen Homepage unter der Preisliste. Wenn Sie Vorschläge für unterstützenswerte Projekte für die Zukunft haben, freue ich mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen.